Mais qu'est ce que sont les addictions?
Non, elles ne sont pas des faiblesses ou des défauts.
Elles sont, avant tout, des réponses à des souffrances profondes, des comportements qui se sont installés comme des mécanismes de survie face à des situations de détresse.
Quand la douleur intérieure devient trop forte, l’esprit cherche une échappatoire, un moyen de s’alléger. L’alcool, la nourriture, les drogues, ou même les comportements répétitifs, deviennent alors des alliés, non pas choisis, mais adoptés pour apaiser la tempête intérieure.
Au départ, ces comportements sont adaptés aux circonstances: ils nous aident à traverser des moments sombres, à enfouir des émotions trop lourdes à porter, à faire face à l’anxiété, à la solitude, au stress, à la douleur ou à la tristesse.
Mais au fil du temps, ce qui était un refuge devient un fardeau. Ce qui nous protégeait, nous enferme désormais dans une spirale, nous éloignant peu à peu de ce que nous sommes vraiment.
Sortir de l’addiction peut sembler un chemin long et ardu. Il faut parfois un courage immense pour admettre que ce comportement, qui semblait être la seule solution à nos maux, est désormais devenu le problème. Mais il est important de se rappeler que chaque pas vers la guérison est un acte de bravoure. Même si la route semble semée d’embûches, chaque effort, chaque prise de conscience est un pas vers la liberté.
Avec motivation, patience et l’aide psychothérapeutique appropriée, il est tout à fait possible de se libérer de ces chaînes invisibles. La psycho - thérapie offre un espace sécurisant pour comprendre les racines de l’addiction ou dépendances, pour désapprendre les anciens mécanismes et en adopter de nouveaux, plus sains. C’est un travail de reconquête de soi, de redécouverte de sa propre force et de ses ressources intérieures.
Se guérir de l’addiction, c’est retrouver la capacité à vivre pleinement, à se reconnecter à ses émotions, à ses besoins et à ses désirs. C’est choisir de se donner une chance de guérir, de se reconstruire, un jour à la fois. Parce que, malgré les épreuves, il est toujours possible de renaître et de choisir une autre voie.
Rédigé par Anca Bloch, Psycho -somatothérapeute, Aix-Les-Bains 2024
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